このような症状でお困りの方は、有痛性外脛骨の可能性があります。
外脛骨（がいけいこつ）とは、足の内側にある舟状骨の内側にみられる余分な骨（過剰骨）のことです。
外脛骨そのものは珍しいものではなく、日本人でも一定数の方にみられます。しかし、スポーツや成長期の負担によって炎症が起こり、痛みを伴う状態を有痛性外脛骨といいます。
特に小学校高学年から高校生までのスポーツを頑張るお子さんに多くみられ、サッカー・バスケットボール・バレーボール・陸上競技など、走る・跳ぶ動作を繰り返す競技で発症しやすい傾向があります。
痛みの原因は、骨そのものではなく後脛骨筋腱が外脛骨を繰り返し引っ張ることによって炎症が起こることが多いと考えられています。
次のような要因が重なることで発症しやすくなります。
痛みのある場所だけを施術するのではなく、足部全体の負担を減らすことが再発予防につながります。
初期は運動時だけの痛みでも、我慢して競技を続けることで炎症が慢性化し、日常生活でも痛みを感じることがあります。
症状が進行すると、
など、競技生活にも影響を及ぼします。
次のような場合は、整形外科で画像検査を受けることをおすすめします。
必要に応じて整形外科と連携しながら施術を進めます。
当院では、痛みだけではなく原因を見極めることを大切にしています。
主に次のような点を確認します。
競技レベルや練習量も確認し、一人ひとりに合った施術計画をご提案します。
症状に合わせて施術内容を組み合わせます。
炎症の軽減と組織の回復を促すことを目的に行います。
負担が集中しやすい後脛骨筋を中心に筋肉の緊張を整え、足部へのストレスを軽減します。
外脛骨部への負担を減らし、スポーツ時の痛みを軽減できるようサポートします。
必要に応じて、ご自宅でできるセルフケアやストレッチもお伝えします。
痛みだけで判断するのではなく、競技動作まで確認しながら復帰を進めます。
当院では、
ことを一つの目安としてスポーツ復帰をサポートしています。
いいえ。外脛骨があっても一生痛みが出ない方も多くいます。スポーツによる負担や足部の状態が重なることで痛みが現れる場合があります。
多くの場合は保存療法で改善が期待できます。症状が長期間続く場合や、競技や日常生活に大きな支障がある場合は、整形外科で手術を含めた治療方針を相談することがあります。
症状の程度によります。痛みが強い場合は一時的な運動量の調整が必要ですが、状態を確認しながら競技復帰を目指します。
有痛性外脛骨は、成長期のスポーツ選手に多くみられる足の障害です。痛みを我慢して競技を続けると、炎症が長引き、復帰まで時間がかかることがあります。
レッドサークル接骨院鍼灸院では、痛みの軽減だけでなく、後脛骨筋や足部への負担を評価し、再発予防まで見据えた施術を行っています。
「できるだけ早くスポーツへ復帰したい」「痛みを繰り返したくない」という方は、お気軽にご相談ください。
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