肉離れ

肉離れでお悩みならレッドサークル接骨院鍼灸院へ

このようなお悩みはありませんか？

✓ 運動中に「ブチッ」と音がしたような感覚があった

✓ 急に走り出した瞬間に激しい痛みが出た

✓ 歩くのも痛く、力が入らない

✓ 内出血や腫れが出てきた

✓ スポーツへ早く復帰したい

✓ 同じ場所を何度も肉離れしてしまう

このようなお悩みがありましたら、レッドサークル接骨院鍼灸院へご相談ください。

肉離れとは？

肉離れとは、筋肉が急激に引き伸ばされたり、強く収縮した際に筋線維が損傷するケガです。

特にダッシュやジャンプ、急停止など瞬発的な動作で起こりやすく、スポーツをされる方に多くみられます。

また、普段運動をしていない方が急に運動した際にも発症しやすいケガです。

当院が考える原因

当院では、肉離れは単なる筋肉の硬さだけではなく、複数の要因が重なって発症すると考えています。

例えば、

・急激なダッシュやジャンプ

・ウォーミングアップ不足

・疲労の蓄積

・筋力の左右差

・過去の肉離れによる瘢痕組織

などが発症に関係すると考えています。

そのため、痛みだけを見るのではなく、再発につながる背景まで評価することを大切にしています。

当院の評価

肉離れでは、損傷の程度を見極めることが重要です。

当院では、

・受傷した状況

・圧痛部位

・陥凹（筋肉のへこみ）の有無

・内出血や腫れ

・自動運動・他動運動での状態

・筋力テスト（抵抗運動）

・歩行状態

などを総合的に評価し、適切な施術方針を決定します。

当院の施術

急性期

損傷が強い（Ⅱ度以上）と判断した場合には、患部を保護するために固定や免荷を行います。

炎症を抑えながら、状態に応じてEMSを用いて筋力低下を最小限に抑え、周囲の筋力低下も予防していきます。

回復期

炎症が落ち着いてきたら、超音波療法を用いて瘢痕組織の改善を図りながら、自動運動や運動療法を段階的に進めます。

スポーツをされる方には、競技特性を考慮しながら、安全な競技復帰までサポートいたします。

医療機関をご紹介するケース

完全断裂が疑われる場合や、広範囲の損傷が考えられる場合には、医療機関をご紹介いたします。

必要な検査を受けていただき、適切な治療につなげます。

改善しにくい方の特徴

・痛みが軽くなった時点で治療をやめてしまう方

・自己判断で早く運動を再開してしまう方

・リハビリを最後まで行わない方

では、再発のリスクが高くなることがあります。

よくあるご質問

1. 痛みがなくなれば運動しても大丈夫ですか？

痛みがなくなったことは回復の目安の一つですが、それだけでは十分とはいえません。

筋力や柔軟性、動作の質まで回復していることを確認したうえで、競技へ復帰することが再発予防につながります。

1. 肉離れはクセになりますか？

適切な治療やリハビリを行わずに復帰すると、同じ部位を再び痛めてしまうことがあります。

再発を防ぐためには、損傷した筋肉だけでなく、身体全体の機能を整えることも重要です。

肉離れは「痛みが引けば終わり」ではありません

肉離れは、切れた場所や損傷の程度によって回復期間が大きく異なります。

また、回復を急ぎすぎると、瘢痕組織の状態が十分に整わないまま復帰してしまい、再発や他の部位への負担など二次障害につながることがあります。

当院では、痛みを和らげるだけでなく、固定管理・筋力維持・運動療法・競技復帰まで一貫してサポートし、再発しにくい身体づくりを目指します。

「早く治したい」「同じ場所を繰り返したくない」とお考えの方は、ぜひレッドサークル接骨院鍼灸院へご相談ください。